Coast Café 楽
~おいしいスイーツや週替わりのランチを
由良湾が一望できる粋なカフェでお過ごしください~
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和歌山県日高郡日高町志賀3820


TEL:0738-64-2659
携帯:080-1309-5081

  営業時間


営業:11
:30~16:00
 
夜の御予約時は 21:00まで
 
定休日:火、水、木、金



2024/10/28

椅子ヨガ  11/13(水)、11/28(木)

いつもCoast Café 楽/ゲストハウス・コーストカフェ楽をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

1.椅子ヨガとランチ   ¥3,200

2.日程:  11/13(水)、11/28(木)

  ランチ:12時より

  椅子ヨガ:14:00~15:10

     16時まではドリンクをお出ししますのでお休みいただけます。

<椅子ヨガのみの御参加の場合の費用>(11月より改定)

お一人 ¥1,700とさせていただきます。

従来通り、ドリンク代を含みます。

準備:ジャージ、素足または5本指のソックス、バスタオルかマット

ヨガの最高指導者として名高い”マスター・スダカー”を師にもたれ、 御坊市、日高川町、南部、印南、田辺等でヨガ教室を指導されている 岡本佳代先生による「椅子ヨガ」教室を上記の日程で開催します。

日々の運動不足や体調が気になる方はいませんか?

私たちの体の免疫力をつけるためにも有効な、ヨガを一緒になさいませんか?

 <ヨガの素晴らしい効果は何ですか?>

  1. ヨガを続けると体が引き締まります。有酸素運動による脂肪燃焼効果で体のラインが引き締まり、美しい姿勢へと導きます。また、血流が改善されるため新陳代謝が活性化し、痩せやすい体を作ることができます。

  2. ポイントは継続です。ヨガは穏やかな運動なので毎日でも無理なく続けられます。たとえば、たったの10分でも効果を感じることができます。自分に合ったポーズや頻度で継続していきましょう。

  3. 初心者はヨガ教室がおすすめです。ヨガを始める際は、ヨガ教室で基礎を学ぶことが大切です。その知識があれば、自宅でも効果的にヨガを行うことができます。

  4. 効果を感じるまでには時間がかかります。ヨガは即効性のあるものではなく、2~3カ月続けることで効果が実感できます。継続が重要ですので、根気よく取り組みましょう。

当カフェではヨガマットを使わず、椅子を活用したヨガを行っています。少ない時間でも週1~2回、コツコツと続けてみましょう。

岡本先生が丁寧に指導し、わかりやすいレッスンで楽しい1時間を共に過ごしましょう。体が硬い方や体の不調を抱えている方、初心者の方も大歓迎です!

当日は当店の定休日ですが、今回のイベントのみ開催しますので少人数での開催です。

 ***2023年6月21日(水)「奉納ヨガ2023 REUNION 熊野本宮大社」が、熊野本宮大社 旧社地 大斎原であり参加してきました。

<マスター・スダカーからの教え>
忍耐、正しい行動、努力、パワー:家庭でもパートナーとも「笑顔が大事」

【メディア情報のお知らせ】
熊野本宮大社で行われた「奉納ヨガ」
紀伊民報 Youtube
https://youtu.be/d1oVeDb4evs
マスター・スダカーのインタビュー付きで動画

<当店へのお問合せ>

御予約や費用についてお気軽にお問い合わせください。

Coast Café 楽/ゲストハウス・コーストカフェ  湯川克巳
電話:0738-64-2659
携帯:080-1309-5081

店長 湯川のLINE

 
 

<ランチのイメージ>

 



 
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