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2022/3/30
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わかやまリフレッシュプランS 椅子ヨガとランチ 4/5、4/27 |
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いつもゲストハウス・コーストカフェ楽／Coast Café 楽をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 「わかやまリフレッシュプランS」事業再開について https://coast-cafe-gaku.p-kit.com/userblog/index.php?action=view&blog_id=2144115 ＜わかやまリフレッシュプランＳを御利用の際の同意事項＞ 県民マニュアルより抜粋 ・上記証明書や県内在住であることを確認するための書類について、事前あるいは当日確認を行う者（宿泊施設）に提示すること。 ※参加者全員の書類が必要です。
電子チケットがなくても、当店にお申込みいただけましたら、当店が事務局に申請してご利用いただけます。 わかやまリフレッシュプランSは日帰りプランはなく宿泊が前提ですので、ゲストハウスコーストカフェ楽での「素泊まり宿泊」付きです。朝食、夕食はオプションで対応致します。 下記のプランの御予約について、当ゲストハウス・コーストカフェ楽／Coast Café 楽にお問い合わせください。 １． 椅子ヨガとランチ ￥6,500（お支払い代金￥4,000） クーポン2000円分もついてきます。 （実質：￥2,000） ２．日程：４月５日(火) 、4月２７日（水） ランチ：12時より 椅子ヨガ：14:00～15:10 16時まではドリンクをお出ししますのでお休みいただけます。 準備：ジャージ、素足または5本指のソックス、バスタオルかマット ヨガの最高指導者として名高い”マスター・スダカー”を師にもたれ、 御坊市、日高川町、南部、印南、田辺等でヨガ教室を指導されている 岡本佳代先生による「椅子ヨガ」教室を下記の日程で開催します。 コロナ禍での運動不足や体調が気になる方はいませんか？ コロナ感染対策として私たちの体の免疫力をつけるためにも有効な、ヨガを一緒になさいませんか？ ＜ヨガを続けるとどんなすごい効果があるの？＞ 1.ヨガを続けると体のラインが引き締まる効果があります。 ヨガは有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまりますので、姿勢も綺麗になります。血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体作りも叶います。 2.ヨガの一番のポイントは継続することです。 ヨガは激しい運動ではないので毎日でも続けられますし、無理せず長く続けることができるでしょう。1日10分間でも効果を実感できますから、自分に無理のないポーズや無理のない頻度で続けていきましょう。 3.初心者は一人でするよりヨガ教室がおすすめです。 初心者がヨガを行う場合、ヨガ教室に行ってヨガの基本をマスターすれば、一人でヨガを行う時にも役立ちます。 4.効果を実感するまでには時間がかかります。 ヨガを始めてすぐに効果を実感できたという人は少なく、2～3カ月続けていると効果を実感してきますので、 継続することが大切です。 少ない時間でも最低でも週1～2回はヨガをコツコツと続けていきましょう。 岡本先生の丁寧でわかりやすいレッスンで楽しい1時間を一緒に過ごしましょう。 体のかたい人、体に痛みを抱えている人、ヨガをしたことがない人の 御参加大歓迎です！ ヨガマットでなく、椅子を利用したヨガ教室です。 当日は当店の定休日ですが、今回のイベントのみ開催しますので少人数での開催です。 ＜当ゲストハウスへのお問合せ＞ 日程や費用についてお気軽にお問い合わせください。 ゲストハウス・コーストカフェ楽／Coast Café 楽 湯川克巳     ＜ランチのイメージ＞
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