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2021/10/4
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10月 チェアヨガ教室の開催について 10/12、10/27 |
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ヨガの最高指導者として名高い”マスター・スダカー”を師にもたれ、 御坊市、日高川町、南部、印南、田辺等でヨガ教室を指導されている 岡本佳代先生による「チェアヨガ」教室を下記の日程で開催します。 コロナ禍での運動不足や体調が気になる方はいませんか？ コロナ感染対策として私たちの体の免疫力をつけるためにも有効な、ヨガを一緒になさいませんか？ 10月12日（火） 14:00～1 5:10 10月27日（水） 14:00～15:10 16時まではドリンクをお出ししますのでお休みいただけます。 準備：ジャージ、素足または5本指のソックス、バスタオルかマット 費用:¥1.200(ドリンク付き） 3月より改訂 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ （追加御案内：わかやまリフレッシュプラン３rdのプラン） https://coast-cafe-gaku.p-kit.com/userblog/index.php?action=view&blog_id=2139728 クーポンの御利用店舗 電子チケットがなくても、当店にお申込みいただけましたら、当店が事務局に申請してご利用いただけます。 ＜チェアヨガとアフタヌーンティセット（軽食付）のご提案＞ ￥5,000（お支払い:￥2,500） 更に、クーポン券 2,000円分がついてます。（実質：￥500） チェアヨガとアフタヌーンティセット(軽食付)、紅茶またはコーヒー お食事の時間：11：30～13:15 当日は当店の定休日ですが、今回のイベントのみ開催します。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜新型コロナウイルス対策への御協力のお願い＞ 御来店いただきましたら、 １）塩水でうがい ２）洗面所での手洗い をお願いしております。 当日は当店の定休日ですが、今回のイベントのみ開催します。 椅子の間隔は広く取って御利用いただけます。 どうぞよろしくご協力のほどお願いいたします。 また、マスクも持参して下さい。 ＜ヨガを続けるとどんなすごい効果があるの？＞ 1.ヨガを続けると体のラインが引き締まる効果があります。 ヨガは有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまりますので、姿勢も綺麗になります。血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体作りも叶います。 2.ヨガの一番のポイントは継続することです。 ヨガは激しい運動ではないので毎日でも続けられますし、無理せず長く続けることができるでしょう。1日10分間でも効果を実感できますから、自分に無理のないポーズや無理のない頻度で続けていきましょう。 3.初心者は一人でするよりヨガ教室がおすすめです。 初心者がヨガを行う場合、ヨガ教室に行ってヨガの基本をマスターすれば、一人でヨガを行う時にも役立ちます。 4.効果を実感するまでには時間がかかります。 ヨガを始めてすぐに効果を実感できたという人は少なく、2～3カ月続けていると効果を実感してきますので、 継続することが大切です。 少ない時間でも最低でも週1～2回はヨガをコツコツと続けていきましょう。 A子さん：内容が私にはぴったりで、先生の説明もわかりやすくとても満足でした。 C子さん：椅子の座り方・歩き方を気を付けるようになりました。 ＊＊体が呼吸をしますので、すっきりします。 縮んだ体をのばせると好評です。 岡本先生の丁寧でわかりやすいレッスンで楽しい1時間を一緒に過ごしましょう。 体のかたい人、体に痛みを抱えている人、ヨガをしたことがない人の 御参加大歓迎です！ ヨガマットでなく、椅子を利用したヨガ教室の実施です。 参加を希望される方は、お電話でお名前と御連絡先を御連絡下さい。 ＜当ゲストハウスへのお問合せ＞ ゲストハウス・コーストカフェ楽／Coast Café 楽 湯川克巳
＜アフタヌーンティセット(軽食付)＞   |
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