10月　チェアヨガ教室の開催について　「GoToトラベル&地域共通クーポン」を利用して　

いつもゲストハウスコーストカフェ楽／Coast Café 楽をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

ヨガの最高指導者として名高い”マスター・スダカー”を師にもたれ、 御坊市、日高川町、南部、印南、田辺等でヨガ教室を指導されている 岡本佳代先生による「チェアヨガ」教室を下記の日程で開催します。

コロナ禍での運動不足や体調が気になる方はいませんか？

１）10月15日（木）　 14:00～15:10

2)   10月28日（水）　 14:00～15:10

16時まではドリンクをお出ししますのでお休みいただけます。

準備：ジャージ、素足または5本指のソックス、バスタオル

ヨガの費用の他に「GoToトラベル」を利用して、ブルーマウンテンNo.1とデザートをお出しして下記のお値段です。

GO TOトラベルの利用によりお客様も当店もハッピーになれます。

この機会にブルマンNO.1を楽しみましょう。

GoToトラベルプランの代金(ヨガの費用込）　￥3,500

GoToトラベルキャンペーン35%割引 　 　△￥1,225

割引適用後の代金　　　　　　　　　　　　￥2,275

地域共通クーポン 　　                        　△￥1,000　
実質　　　　　　　　　　　　　　　￥1,275 

チェックインの際に紙の「地域共通クーポン」をお受け取りください。利用期限は当日までです。  

地域共通クーポンについて　https://goto.jata-net.or.jp/coupon/  

クーポンの利用場所は、

「地域共通クーポン取扱店舗を探す」をクリックしてください。

従来の、費用:¥1.000(ドリンク付き）もございます。

皆様のお越しをお待ち申し上げております。

＜お問合せ、お申込み＞：日程や内容についてお気軽にどうぞ

ゲストハウスコーストカフェ楽/Coast Café 楽　 湯川克巳
電話：0738-64-2659
携帯：080-1309-5081
メール：kyk100052m@gmail.com、LINE　湯川克巳のID:kyk1052

お名前、お電話番号、年齢、性別、ご希望の日程を記載の上メールかLINEでお送りいただければ情報が確実に確認でき助かります。

＜新型コロナウイルス対策への御協力のお願い＞

御来店いただきましたら、

１）塩水でうがい

２）洗面所での手洗い

をお願いしております。

どうぞよろしくご協力のほどお願いいたします。

また、マスクも持参して下さい。

＜ヨガを続けるとどんなすごい効果があるの？＞

1.ヨガを続けると体のラインが引き締まる効果があります。 ヨガは有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまりますので、姿勢も綺麗になります。血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体作りも叶います。

2.ヨガの一番のポイントは継続することです。 ヨガは激しい運動ではないので毎日でも続けられますし、無理せず長く続けることができるでしょう。1日10分間でも効果を実感できますから、自分に無理のないポーズや無理のない頻度で続けていきましょう。

3.初心者は一人でするよりヨガ教室がおすすめです。 初心者がヨガを行う場合、ヨガ教室に行ってヨガの基本をマスターすれば、一人でヨガを行う時にも役立ちます。

4.効果を実感するまでには時間がかかります。 ヨガを始めてすぐに効果を実感できたという人は少なく、2～3カ月続けていると効果を実感してきますので、 継続することが大切です。

少ない時間でも最低でも週1～2回はヨガをコツコツと続けていきましょう。

A子さん：内容が私にはぴったりで、先生の説明もわかりやすくとても満足でした。

C子さん：椅子の座り方・歩き方を気を付けるようになりました。

＊＊体が呼吸をしますので、すっきりします。 縮んだ体をのばせると好評です。

岡本先生の丁寧でわかりやすいレッスンで楽しい1時間を一緒に過ごしましょう。

体のかたい人、体に痛みを抱えている人、ヨガをしたことがない人の 御参加大歓迎です！

ヨガマットでなく、椅子を利用したヨガ教室の実施です。

参加を希望される方は、お電話でお名前と御連絡先を御連絡下さい。

ゲストハウスコーストカフェ楽/Coast Café 楽　 湯川克巳
電話：0738-64-2659
携帯：080-1309-5081